8 MOTIVE PENTRU A BEA APA
REMEDIU ÎMPOTRIVA DURERII.
Migrenele, durerile de cap, de
spate, de articulaţii şi muşchi şi alte dureri locale – toate pot apărea chiar
și după o uşoară
deshidratare a organismului. Sângele uman conţine 85% apă, în
momentul în care apare deshidratarea, acesta se îngroaşă, creşte efortul cardiac şi tensiunea sanguină,
prin urmare poate apărea durerea de cap. Şi ţesutul cartilaginos al
articulaţiilor conţine
multă apă. Când umiditatea nu este necesară, cartilajul slăbeşte şi se reduce mobilitatea articulaţiei,
astfel se ajunge la rigiditatea articulară şi disconfort. Pentru a nu apărea o
astfel de situaţie, beţi mai multă apă!
ENERGIE. Apa
este cea mai importantă sursă de energie din organism, asigurând oxigen
fiecărei celule
îmbunătăţeşte schimbul de substanțe. Deficitul de apă reduce activitatea enzimelor,
prin urmare devenim apatici, iar capacitatea noastră de concentrare scade brusc.
CONTROLUL GREUTĂŢII. Apa
accelerează metabolismul şi reglează apetitul, micşorează senzaţia de foame.
Apa nu conţine calorii şi
potenţează eficienţa oricăror diete. Şi
acest lucru este adevărat.
Consumul de apă ajută la arderea mai activă a grăsimilor. Experimentele au
demonstrat faptul că
un singur pahar de apă creşte cu 30% viteza metabolismului, iar un litru de apă
permite eliminarea a minimum 100 de calorii în exces. 100 de calorii pe zi
înseamnă 3 000
de calorii pe lună şi 36 000 calorii pe an, echivalentul a cinci kilograme de grăsime subcutanată fără a merge nici un pas pe banda de
alergat
DIGESTIE ECHILIBRATĂ. Apa influenţează întregul tract
gastrointestinal. Aceasta accelerează
metabolismul,
favorizează secreţia de suc
gastric
ajutând totodată la
digestie. Atunci
când digestia nu este optimă se
poate ajunge la obezitate,
asimilare incompletă de substanţe benefice
din hrană până la balonare. De asemenea, apa are și rol de a ajuta la procesul de
transfer al
hranei prin intestin, prevenind
astfel constipaţia.
ARTICULAŢII ŞI MUŞCHI SĂNĂTOŞI. Apa
reprezintă materialul de bază pentru sinteza proteinei din muşchi, datorită
căreia muşchii şi ligamentele noastre rămân elastice. Muşchii conţin în medie 72% apă, de aceea
hidratarea corectă din interior îi ajută să sintetizeze proteinele pe termen
lung, care,
la rândul lor, ne protejează de crampe şi întinderi musculare. Sportivii pot confirma acest lucru!
REGLEAZĂ TEMPERATURA CORPULUI. Apa prezintă o putere calorifică superioară şi conductivitate termică crescută, răceşte corpul de 14 ori mai puternic decât aerul. Corpul uman produce într-o singură oră aceeaşi cantitate de căldură suficientă pentru a fierbe 1 litru de apă rece precum gheaţa. Iar dacă corpul ar fi pentru căldură o carcasă impermeabilă, după o oră temperatura corpului s-ar ridica cu cca. 1,5 °С, iar după cca. 40 de ore ar atinge punctul de fierbere al apei! Iată de ce apa este atât de necesară organismului pentru menţinerea temperaturii constante a corpului în condiţiile unui mediu exterior în schimbare.
Apa este necesară pentru răcirea
organismului în condiţiile
supraîncălzirii termice.
 |
|
|
PIELE SĂNĂTOASĂ. Deshidratarea reduce cantitatea de
apă din celule care conduce la pierderea de colagen. În consecinţă pielea îşi pierde
elasticitatea. Hidratarea pielii cu ajutorul cremelor, a uleiurilor şi
loţiunilor poate ajuta, însă este indicat să nu se ajungă la pierderea de
colagen. Pentru aceasta hidrataţi-vă pielea din interior. Apa “va acumula” şi va hidrata pielea, o va
purifica de toxine, va creşte elasticitatea şi fermitatea acesteia! O
cantitate suficientă de apă este necesară pentru eliminarea toxinelor, previne
îmbătrânirea pielii şi
apariţia ridurilor.
DETOXIFIERE. Apa este necesară
pentru funcţionarea normală a ficatului şi rinichilor, cunoscute sub denumirea de
“filtre” naturale importante
ale
organismului. Când rinichii au suficientă apă, aceasta ajută la evitarea reținerii lichidelor în
organism, din această cauză apărând edemele. De asemenea, apa
ajută la eliminarea produselor de descompunere şi a substanţelor toxice.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu